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香煎马鲛鱼

2017-08-10 17:41:43 17浏览

香煎马鲛鱼

补血产后修复

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱、咳喘,贫血,早衰,营养不良,产后虚弱、神经衰弱】等症人群。
禁忌人群:
【消化道疾病】患者忌食。

香煎马鲛鱼以马鲛鱼、料酒、薄荷、食盐、姜块为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

香煎马鲛鱼所需材料

马鲛鱼适量
料酒适量
薄荷适量
食盐适量
姜块适量
葱段适量

香煎马鲛鱼做法步骤详解

【香煎马鲛鱼】步骤1

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加盐马鲛鱼里加1茶匙盐，5汤匙料酒。

【香煎马鲛鱼】步骤2

2

腌抓匀后，腌制20分钟。

【香煎马鲛鱼】步骤3

3

爆香锅里加2汤匙食用油，4块姜块，4段葱，爆香后捞出。

【香煎马鲛鱼】步骤4

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煎放入马鲛鱼煎，煎至两面金黄后装盘。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。