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豆酱焖鱼

2017-08-10 17:41:43 29浏览
豆酱焖鱼的做法图解

健脾养脾养胃健胃补气益气提高免疫力力增强记忆力

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用泡椒。特别是【肠胃不适】患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    患【食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮】等病者忌食泡椒,【火热病症、阴虚火旺、肺结核】患者也应慎食泡椒。

豆酱焖鱼以鱼、豆酱、糖、白胡椒粉、鱼露为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

豆酱焖鱼 所需食材与配料用量

  • 鱼适量
  • 豆酱适量
  • 糖少量
  • 白胡椒粉少量
  • 鱼露适量
  • 葱适量
  • 姜适量
  • 芹菜适量

豆酱焖鱼 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【豆酱焖鱼】步骤1制作图解 1

葱葱切段。

【豆酱焖鱼】步骤2制作图解 2

姜姜切片。

【豆酱焖鱼】步骤3制作图解 3

倒油热锅倒油。

【豆酱焖鱼】步骤4制作图解 4

爆香放入葱段,姜片爆香。

5

煎将洗净的鱼吸干水分,平铺在锅底,略煎一会儿。

6

加豆酱加豆酱,少量的糖和白胡椒粉。

7

加水加适量的水,没过鱼身的一半即可。盖上盖子,焖约4-5分钟。

8

淋鱼露大火收汁后,放入小段芹菜,淋一些鱼露,就可以出锅了。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。