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松子鲈鱼

2017-08-10 17:41:43 17浏览
松子鲈鱼

益肾安胎补肝益脾保护神经系统

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤其适宜【贫血、头晕、水肿】患者,【胎动不安】孕妇。

  • 禁忌人群:

    【皮肤病、长肿疮】的人忌食。

松子鲈鱼以鲈鱼、松子、胡萝卜丁、青豆、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

松子鲈鱼 所需材料

  • 鲈鱼1条
  • 松子适量
  • 胡萝卜丁适量
  • 青豆适量
  • 适量
  • 白糖适量
  • 白胡椒粉适量
  • 番茄酱适量
  • 生粉适量
  • 水淀粉适量
  • 蛋黄适量
  • 料酒适量
  • 白醋适量
  • 色拉油适量

松子鲈鱼 做法步骤详解

【松子鲈鱼】步骤1 1

去头切掉鲈鱼的头。

【松子鲈鱼】步骤2 2

切开从背部切开,尾部相连。去除鱼刺。

【松子鲈鱼】步骤3 3

改花刀改花刀。

【松子鲈鱼】步骤4 4

鱼头鱼头劈一下。

5

腌加入盐,白胡椒粉,料酒。

6

放入蛋黄放入蛋黄,抓匀。

7

裹裹上生粉。

8

架裹上粉后,拿块姜将鱼嘴架起来。

9

炸松子锅内放适量油,6成热时炸一下松子,再放入鱼头炸。

10

炸鱼身先放一半炸一会儿,然后全部放入炸。

11

复炸定型后放入鱼头炸,捞出复炸一次。10秒后捞出摆盘。

12

番茄酱锅内留少许底油,放入番茄酱炒。

13

调味加入少许水,盐,白糖,白醋。

14

放入青豆放入青豆,胡萝卜丁拌匀。

15

水淀粉勾入水淀粉。

16

浇浇在鱼上,即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。