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红烧鱼块

2017-08-10 17:41:43 16浏览
红烧鱼块

开胃滋补养颜抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【冠心病、高血脂、发育不良】者,【水肿、肺结核、乳汁不足】等患者适宜食用。(草鱼不宜大量食用,吃得太多,容易诱发各种【疮疥】。)

  • 禁忌人群:

    【动脉硬化】患者忌食。

红烧鱼块以草鱼、青红椒、葱姜蒜、花椒、大料为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红烧鱼块 所需材料

  • 草鱼300g
  • 青红椒各1个
  • 葱姜蒜适量
  • 花椒适量
  • 大料适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白糖适量
  • 水淀粉适量
  • 白胡椒粉适量
  • 生粉适量
  • 辣椒粉适量
  • 老抽适量
  • 料酒适量
  • 色拉油适量

红烧鱼块 做法步骤详解

【红烧鱼块】步骤1 1

鱼鱼切块。

【红烧鱼块】步骤2 2

腌鱼放入盆里,加少许盐,鸡精,白花椒粉,料酒。

【红烧鱼块】步骤3 3

搅拌搅拌均匀。

【红烧鱼块】步骤4 4

青红椒青红椒切块。

5

葱姜蒜葱切段,姜切片,蒜切末。

6

加入生粉将腌鱼汁吸干,加入生粉,拌匀。

7

炸锅内放适量油,烧至5成热,下鱼块,大火炸至一分钟,表面金黄后捞出。

8

煸锅内放少许底油,加入姜片,花椒,大料煸香。

9

加料酒煸香后,加入料酒,水。

10

调味加入盐,鸡精,白糖,辣椒粉,老抽。

11

勾芡翻拌匀。加入水淀粉勾芡。

12

下食材加入葱段,蒜末,鱼块,青红椒。

13

翻炒翻炒匀后,关火,装盘。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。