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干烧小黄鱼

2017-08-10 17:41:43 16浏览
干烧小黄鱼

能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘

  • 适宜人群:

    一般人群可食用。

  • 禁忌人群:

    【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。

干烧小黄鱼以小黄鱼、冬笋、香菇、五花肉、青红椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

干烧小黄鱼 所需材料

  • 小黄鱼6条
  • 冬笋半个
  • 香菇一朵
  • 五花肉适量
  • 青红椒适量
  • 葱姜蒜适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白糖适量
  • 白胡椒粉适量
  • 生粉适量
  • 辣椒粉适量
  • 辣椒油适量
  • 料酒适量
  • 白醋适量
  • 色拉油适量

干烧小黄鱼 做法步骤详解

【干烧小黄鱼】步骤1 1

擦把鱼表面的水分擦干。

【干烧小黄鱼】步骤2 2

改花刀将鱼改花刀。

【干烧小黄鱼】步骤3 3

生粉将鱼拍上生粉。

【干烧小黄鱼】步骤4 4

辅料切丁冬笋,香菇,五花肉切丁。

5

尖椒青红尖椒切小段。

6

葱蒜葱切段,蒜切成末。

7

下入小黄鱼锅内加适量油,烧至5成热,下入小黄鱼。

8

炸大火炸至1分钟,表面金黄定型后捞出。

9

爆香锅内放少许底油,放入姜丁,五花肉丁,爆香。

10

炒辅料五花肉炒出油后,放入香菇,冬笋翻炒。

11

放入辣椒粉放入辣椒粉,料酒,适量水。

12

烧放入小黄鱼,汤开后,大火烧三分钟。

13

调味加入盐,鸡精,白糖,白醋,大火收汁。

14

放入蒜末最后放入蒜末,葱段,青红椒段,少许胡椒粉,辣椒油,大火收汁后,关火装盘。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。