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葱油鲜鱿鱼

2017-08-10 17:41:43 16浏览

葱油鲜鱿鱼

养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。
禁忌人群:
【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

葱油鲜鱿鱼以鱿鱼、姜丝、葱、酱油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

葱油鲜鱿鱼所需材料

鱿鱼300g
姜丝适量
葱适量
酱油适量

葱油鲜鱿鱼做法步骤详解

【葱油鲜鱿鱼】步骤1

1

切鱿鱼切寸断。

【葱油鲜鱿鱼】步骤2

2

撒撒上姜丝。

【葱油鲜鱿鱼】步骤3

3

蒸淋上酱油，蒸5分钟。

【葱油鲜鱿鱼】步骤4

4

取取出姜丝。

5

淋淋上酱油。

6

放放入葱丝。

7

浇浇上热油即可。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。