菜谱 > 小吃 >

年糕炒鱿鱼

2017-08-10 17:41:43 19浏览
年糕炒鱿鱼

养胃健胃养肝护肝补气益气滋阴补阴

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。

  • 禁忌人群:

    【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。

年糕炒鱿鱼以鱿鱼、年糕、洋葱、葱、姜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

年糕炒鱿鱼 所需材料

  • 鱿鱼适量
  • 年糕适量
  • 洋葱半个
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白糖适量
  • 白胡椒粉适量
  • 生粉适量
  • 辣椒粉适量
  • 辣椒酱适量
  • 料酒适量
  • 色拉油适量

年糕炒鱿鱼 做法步骤详解

【年糕炒鱿鱼】步骤1 1

鱿鱼鱿鱼切成段。

【年糕炒鱿鱼】步骤2 2

洋葱洋葱切成粒。

【年糕炒鱿鱼】步骤3 3

葱姜葱切段,姜切片。

【年糕炒鱿鱼】步骤4 4

蒜蒜切末。

5

年糕年糕放入盆里加少许生粉,抓匀。

6

焯水水烧开,倒入料酒,放入鱿鱼焯一下,捞出。

7

炸年糕放入油锅里炸,定型后捞出。

8

炒洋葱锅内留少许底油,倒入洋葱,炒出香味。

9

放姜蒜放入姜片,蒜末翻炒。

10

放调料放入料酒,辣椒粉,韩国辣椒酱。

11

炒炒匀。

12

调味放入盐,鸡精,白糖,胡椒粉。

13

放入鱿鱼放入鱿鱼翻炒匀。

14

放入年糕放入年糕翻炒匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。