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白灼秋葵

2017-08-10 17:41:43 30浏览
白灼秋葵的做法图解

减肥防癌抗癌预防心血管疾病提高免疫力

  • 适宜人群与功效:

    普能人群的【成年男女】适合吃,【内分泌失调,贫血,发育不良、未老先衰】的【成年女性】更宜吃。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【胃肠虚寒、腹泻】者不宜食用,【孕妇、儿童】不宜食用。

白灼秋葵以秋葵、红椒、姜、葱、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

白灼秋葵 所需食材与配料用量

  • 秋葵适量
  • 红椒1个
  • 姜适量
  • 葱适量
  • 盐适量
  • 鸡精适量
  • 豉油适量
  • 色拉油适量

白灼秋葵 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【白灼秋葵】步骤1制作图解 1

切丝葱,红椒,姜切丝。

【白灼秋葵】步骤2制作图解 2

煮取一锅开水,倒入秋葵,加入盐,鸡精,色拉油。

【白灼秋葵】步骤3制作图解 3

捞出大火烧开,煮3分钟后,捞出秋葵装入盘中。

【白灼秋葵】步骤4制作图解 4

淋淋上豉油,撒上葱姜丝,红椒丝。

5

浇将热油浇在上面即可。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。