菜谱 > 家常菜 >

金沙玉米

2017-08-10 17:41:43 18浏览
金沙玉米

减肥防癌抗癌降血压降血脂提高记忆力抗衰老明目促进胃肠蠕动

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【腹胀,尿失禁】患者忌食。

金沙玉米以玉米、咸蛋黄、盐、鸡精、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

金沙玉米 所需材料

  • 玉米适量
  • 咸蛋黄2个
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白糖适量
  • 生粉适量
  • 鸡蛋黄适量
  • 色拉油适量

金沙玉米 做法步骤详解

【金沙玉米】步骤1 1

碾碎将咸蛋黄碾碎。

【金沙玉米】步骤2 2

放盐玉米放入盐,鸡精,鸡蛋黄。

【金沙玉米】步骤3 3

拌匀拌匀。

【金沙玉米】步骤4 4

加生粉加生粉搅拌均匀。

5

过滤过滤掉蛋黄,生粉。

6

倒入玉米粒锅内放入适量底油,油温6成热时倒入玉米粒,翻炒。

7

加咸蛋黄两分钟后倒出玉米,锅内放少许油,加咸蛋黄翻炒。

8

放白糖咸蛋黄炒香后放入白糖。

9

放入玉米粒放入玉米粒翻炒均匀后,关火装盘。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。