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荷兰豆炒腊肉

2017-08-10 17:41:43 16浏览
荷兰豆炒腊肉

开胃消食祛寒

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【老年人,胃和十二指肠溃疡】患者禁食。

荷兰豆炒腊肉以腊肉、荷兰豆、葱姜蒜、干辣椒、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

荷兰豆炒腊肉 所需材料

  • 腊肉300g
  • 荷兰豆300g
  • 葱姜蒜适量
  • 干辣椒适量
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白糖适量
  • 水淀粉适量
  • 色拉油适量
  • 料酒适量

荷兰豆炒腊肉 做法步骤详解

【荷兰豆炒腊肉】步骤1 1

腊肉熟腊肉切片。

【荷兰豆炒腊肉】步骤2 2

葱姜蒜葱切段,姜切片,蒜切末。

【荷兰豆炒腊肉】步骤3 3

煮取一锅开水,放入荷兰豆,加入少许色拉油,少许盐,煮开后半分钟捞出荷兰豆。

【荷兰豆炒腊肉】步骤4 4

下姜片锅里加适量油烧热,放入姜片。

5

炒腊肉放入腊肉,干辣椒炒香后,加少量料酒翻炒。

6

倒入荷兰豆倒入荷兰豆,加入少许盐,鸡精,白糖。

7

翻炒翻炒均匀。

8

放入葱蒜放入葱段,蒜末翻炒匀后,关火装盘。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。