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漕溜鱼片

2017-08-10 17:41:43 19浏览
漕溜鱼片

开胃滋补养颜抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【冠心病、高血脂、发育不良】者,【水肿、肺结核、乳汁不足】等患者适宜食用。(草鱼不宜大量食用,吃得太多,容易诱发各种【疮疥】。)

  • 禁忌人群:

    【动脉硬化】患者忌食。

漕溜鱼片以草鱼、木耳、鸡蛋、香葱、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

漕溜鱼片 所需材料

  • 草鱼300g
  • 木耳50g
  • 鸡蛋1个
  • 香葱3根
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白胡椒粉适量
  • 水淀粉适量
  • 料酒适量
  • 白糖适量
  • 小麦淀粉适量
  • 色拉油适量
  • 香糟卤适量

漕溜鱼片 做法步骤详解

【漕溜鱼片】步骤1 1

鱼鱼切片。

【漕溜鱼片】步骤2 2

腌鱼放入盆里,加少量盐,鸡精,白胡椒粉,料酒。

【漕溜鱼片】步骤3 3

放入蛋清放入蛋清抓匀。

【漕溜鱼片】步骤4 4

加入小麦淀粉加入小麦淀粉拌匀。

5

加入色拉油加入色拉油拌匀。

6

倒入木耳锅内放入适量水,加入盐,鸡精,料酒。倒入木耳。

7

放入鱼片水开后捞出木耳,放入鱼片煮。

8

去浮沫水开后煮10秒,去浮沫,捞出鱼片。

9

放入香糟卤锅内放入少许底油,放入香糟卤,加入少许水,鸡精,白糖。

10

放入水淀粉汤汁开后放入水淀粉。

11

放入鱼片汤汁浓稠后放入少许底油,放入鱼片,轻轻翻两下。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。