菜谱 > 家常菜 >

照烧三文鱼

2017-08-10 17:41:43 15浏览
照烧三文鱼

预防老年痴呆防慢性病健脾健胃消水肿

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。

  • 禁忌人群:

    【过敏体质、痛风、高血压】患者慎食。【孕妇】忌食生三文鱼。

照烧三文鱼以三文鱼、盐、清酒、味淋、淡口酱油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

照烧三文鱼 所需材料

  • 三文鱼300g
  • 适量
  • 清酒适量
  • 味淋适量
  • 淡口酱油适量
  • 适量
  • 生粉适量

照烧三文鱼 做法步骤详解

【照烧三文鱼】步骤1 1

撒在三文鱼表面均匀撒上食盐。腌5分钟。

【照烧三文鱼】步骤2 2

调照烧汁在碗里依次放入清酒,味淋,淡口酱油,糖。

【照烧三文鱼】步骤3 3

搅拌搅拌均匀。

【照烧三文鱼】步骤4 4

裹把腌好的三文鱼裹上生粉。

5

起油热锅起油。

6

煎将三文鱼放入锅里煎。

7

翻面中火煎至两面微焦。

8

倒入照烧汁倒入调好的照烧汁,稍稍炖煮。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。