菜谱 > 主食 >

菠萝饭

2017-08-10 17:41:43 14浏览
菠萝饭

补气益气止咳消除水肿

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用菠萝蜜。【孕妇】更易食用。

  • 禁忌人群:

    【瘀血体质、过敏体质、上火】

菠萝饭以菠萝、米饭、胡萝卜、豌豆为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

菠萝饭 所需材料

  • 菠萝半个
  • 米饭500g
  • 胡萝卜少量
  • 豌豆少量

菠萝饭 做法步骤详解

【菠萝饭】步骤1 1

切把菠萝切一半,注意避开叶子,叶子保持完整,再切去底部。

【菠萝饭】步骤2 2

划用小刀划开菠萝肉

【菠萝饭】步骤3 3

取菠萝肉取出来待用。

【菠萝饭】步骤4 4

胡萝卜胡萝卜切丁。

5

倒油热锅倒油。

6

倒入胡萝卜倒入胡萝卜,豌豆。

7

炒翻炒。

8

倒入米饭倒入米饭翻炒。

9

调味撒盐调味,放入菠萝肉。

10

翻炒翻炒匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。