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黄焖鱼头

2017-08-10 17:41:43 16浏览
黄焖鱼头

健脾养脾养胃健胃补气益气提高免疫力力增强记忆力

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用泡椒。特别是【肠胃不适】患者。

  • 禁忌人群:

    患【食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮】等病者忌食泡椒,【火热病症、阴虚火旺、肺结核】患者也应慎食泡椒。

黄焖鱼头以花鲢鱼头、泡椒、泡姜、小芹菜、大葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

黄焖鱼头 所需材料

  • 花鲢鱼头500g
  • 泡椒100克
  • 泡姜100克
  • 小芹菜50克
  • 大葱1根
  • 1个
  • 豆瓣酱1汤匙
  • 食盐适量
  • 料酒10毫升
  • 花椒50颗
  • 食用油适量
  • 高汤适量

黄焖鱼头 做法步骤详解

【黄焖鱼头】步骤1 1

切鱼头鱼头切成两半,放入碗中。

【黄焖鱼头】步骤2 2

腌加适量的食盐,花椒,料酒,腌制15-20分钟。

【黄焖鱼头】步骤3 3

蒜蒜头切块。

【黄焖鱼头】步骤4 4

泡姜泡姜切块。

5

泡椒泡椒切段,再将它们混在一起切碎备用。

6

倒油热锅倒油。

7

爆香放入花椒爆香,然后放入一勺豆瓣酱,混合切碎的蒜末,泡姜,泡姜一起炒香。

8

炒料炒料2分钟。

9

倒入高汤倒入高汤,份量可以漫过鱼头即可。

10

放入鱼头放入鱼头,大火煮5分钟后,盖上锅盖。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。