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塔菜冬笋

2017-08-10 17:41:43 16浏览
塔菜冬笋

预防甲状腺肿大促进生长发育预防肿瘤提高免疫力力

  • 适宜人群:

    般人均宜食用。尤其适宜【甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病、各类肿块、增生】者。

  • 禁忌人群:

    不宜多食;【消化功能不好、素体脾虚】者少食;【腹痛便溏、乳腺小叶增生、肿瘤、脾胃虚寒】患者忌食。

塔菜冬笋以塔菜、冬笋、盐、味精、白糖为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

塔菜冬笋 所需材料

  • 塔菜适量
  • 冬笋适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 白糖适量

塔菜冬笋 做法步骤详解

【塔菜冬笋】步骤1 1

切塔菜切除塔菜根部。

【塔菜冬笋】步骤2 2

切冬笋冬笋切片。

【塔菜冬笋】步骤3 3

煮笋片放入冷水中煮沸。

【塔菜冬笋】步骤4 4

捞出捞出,沥水。

5

下猪油热锅下猪油。

6

倒入塔菜倒入塔菜翻炒。

7

倒入笋片倒入笋片翻炒。

8

盖锅盖盖上锅盖,中火焖煮1分钟。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。