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煲仔饭

2017-08-10 17:41:43 17浏览
煲仔饭

调理肠胃提高免疫力力排毒解毒开胃消食降血压燃烧脂肪减肥

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用米醋,能起到一定的减肥作用。

  • 禁忌人群:

    正在服用某些西药者、胃溃疡和胃酸过多患者、老年人在骨折治疗和康复綦江应避免吃米醋。

煲仔饭以米、腊肠、姜、油菜、鸡蛋为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

煲仔饭 所需材料

  • 适量
  • 腊肠1根
  • 适量
  • 油菜适量
  • 鸡蛋1个
  • 葱花适量
  • 芝麻油适量
  • 酱油适量
  • 蚝油适量
  • 适量

煲仔饭 做法步骤详解

【煲仔饭】步骤1 1

腊肠腊肠切片。

【煲仔饭】步骤2 2

油菜油菜洗净放入锅里煮熟,再捞出。

【煲仔饭】步骤3 3

洗米大米加水淘净。

【煲仔饭】步骤4 4

浸泡大米加水浸泡。

5

刷油锅底刷满油。

6

加米米捞出放入锅里加水。

7

煮大火煮开后小火焖煮10分钟。

8

倒油沿锅边倒少许油。

9

摆摆上腊肠,撒上姜丝。

10

焖盖上盖继续焖3分钟。

11

夹夹出姜丝。

12

打鸡蛋打入鸡蛋,继续焖5分钟。

13

放菜放入油菜。

14

料汁蚝油里加酱油,糖和水。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。