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大酱汤

2017-08-10 17:41:43 16浏览
大酱汤

促进智力发育新陈代谢降血脂抗疲劳防过敏

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适合【气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病、胃肠道溃疡、心脑血管疾病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚寒、慢性腹泻、关节炎、红斑狼疮】患者慎食。

大酱汤以瘦肉、金针菇、西红柿、豆腐、辣白菜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

大酱汤 所需材料

  • 瘦肉95g
  • 金针菇85g
  • 西红柿80g
  • 豆腐120g
  • 辣白菜55g
  • 干贝30g
  • 虾米少许
  • 3g
  • 鸡粉2g
  • 白糖少许
  • 生粉适量
  • 食用油适量

大酱汤 做法步骤详解

【大酱汤】步骤1 1

瘦肉洗好的瘦肉切片再切丝。

【大酱汤】步骤2 2

西红柿洗好的西红柿切小瓣。

【大酱汤】步骤3 3

豆腐洗好的豆腐切小块。

【大酱汤】步骤4 4

加盐肉丝放入碗中,加少许盐,生粉,食用油。

5

抓匀抓匀。腌10分钟。

6

炒肉用油起锅,放入腌好的肉翻炒。

7

放入辣白菜放入备好的辣白菜炒匀。

8

注入水倒入切好的西红柿,炒匀,注入适量的清水,加盖大火煮一会儿。

9

放入干贝放入洗净的干贝,大火煮3分钟。

10

放入金针菇放入金针菇,豆腐块搅散。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。