菜谱 > 家常菜 >

糖醋带鱼

2017-08-10 17:41:43 16浏览
糖醋带鱼

防癌抗癌提高智力预防心血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良、皮肤干燥】之人食用。

  • 禁忌人群:

    患有【疥疮、湿疹、皮肤过敏、癌症患者、红斑性狼疮、痈疖疗毒、淋巴结核、支气管哮喘】者亦忌。

糖醋带鱼以带鱼、青椒、红椒、蒜、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

糖醋带鱼 所需材料

  • 带鱼200g
  • 青椒15g
  • 红椒15g
  • 10g
  • 10g
  • 蛋黄30g
  • 番茄汁15g
  • 2g
  • 味精2g
  • 白糖6g
  • 料酒8ml
  • 白醋10ml
  • 生粉适量
  • 水淀粉适量
  • 芝麻油适量
  • 食用油适量

糖醋带鱼 做法步骤详解

【糖醋带鱼】步骤1 1

切段将处理干净的带鱼切段。

【糖醋带鱼】步骤2 2

青椒青椒切菱形片。

【糖醋带鱼】步骤3 3

红椒红椒切菱形片。

【糖醋带鱼】步骤4 4

大蒜大蒜切末。

5

葱洗好的葱切成段。

6

调汁取一个碗放入适量的白醋,白糖,盐,番茄酱。

7

拌匀拌匀。

8

去腥切好的带鱼装入碗里加少许盐,味精,淋上适量的料酒,拌匀。

9

腌倒入蛋黄,撒上适量生粉,拌匀上浆,腌制10分钟。

10

炸热锅注油烧至6成热,倒入腌好的带鱼,略炸一会儿,至散出焦香味,翻转带鱼段,用中小火再炸一会儿,至两面断生。

11

倒入青红椒倒入青红椒片炸至食材熟透。

12

爆香锅底留油烧热,放入蒜末,葱段爆香。注入少许清水,再倒入调好的糖醋汁。

13

水淀粉淋入少许水淀粉和芝麻油。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。