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豆角炒肉

2017-08-10 17:41:43 13浏览
豆角炒肉

健脾养脾补气益气消暑解暑祛湿清热

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。特别适宜【脾虚便溏、饮食减少、慢性久泄、妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)】者食用;适宜夏季【感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、食欲不振之人服食;适宜【癌症】病人服食。

  • 禁忌人群:

    患【寒热】病者,患【冷气】人,患【疟、尿路结石】者忌食。

豆角炒肉以豆角、瘦肉、红椒、姜片、蒜末为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

豆角炒肉 所需材料

  • 豆角300g
  • 瘦肉150g
  • 红椒15g
  • 姜片少许
  • 蒜末少许
  • 葱白少许
  • 4g
  • 鸡粉3g
  • 料酒3ml
  • 水淀粉适量
  • 食用油适量

豆角炒肉 做法步骤详解

【豆角炒肉】步骤1 1

蒜蒜切末。

【豆角炒肉】步骤2 2

姜姜切片。

【豆角炒肉】步骤3 3

葱葱切段。

【豆角炒肉】步骤4 4

豆角将洗净的豆角切成3厘米长的段备用。

5

红椒洗净的红椒切开,切成段。去籽切条。

6

瘦肉洗净的瘦肉切片。

7

调味将切好的肉片装入碗中,盐,鸡粉,倒入少许水淀粉。

8

腌倒入适量食用油拌匀,腌制10分钟。

9

注水烧开锅中注水烧开,加盐,食用油。

10

煮豆角放入豆角煮约1分钟至断生。

11

捞出捞出。

12

起锅用油起锅。

13

爆香倒入姜片,蒜末,葱白,爆香。

14

倒入肉倒入腌好的肉,翻炒。

15

倒入豆角肉变色后倒入豆角,拌均匀。

16

调味放入红椒丝,加适量盐,鸡粉炒匀。

17

翻炒翻炒均匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。