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凉拌土豆丝

2017-08-10 17:41:43 39浏览
凉拌土豆丝的做法图解

和胃活血消肿等功效可辅助治疗消化不良习惯性便秘神经乏力

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可,尤其适合【胃病、心脏病】患者食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    处于【妊娠早期】的妇女【胃肠消化功能低下】者不宜食用。

凉拌土豆丝以土豆、青椒、红椒、蒜末、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

凉拌土豆丝 所需食材与配料用量

  • 土豆200克
  • 青椒20克
  • 红椒15克
  • 蒜末少许
  • 盐2克
  • 味精适量
  • 辣椒油适量
  • 芝麻油适量
  • 食用油适量

凉拌土豆丝 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【凉拌土豆丝】步骤1制作图解 1

切片洗净去皮的土豆切薄片。

【凉拌土豆丝】步骤2制作图解 2

切丝切片的土豆再切丝。

【凉拌土豆丝】步骤3制作图解 3

切辣椒红椒,青椒切丝。

【凉拌土豆丝】步骤4制作图解 4

煮锅中注水烧开,加少许食用油,盐,倒入土豆丝略煮。

5

辣椒丝放入青红椒丝煮2分钟后捞出沥干,放入碗中。

6

调味放入盐,味精,辣椒油,芝麻油,蒜末。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。