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麻辣鳕鱼

2017-08-10 17:41:43 15浏览
麻辣鳕鱼

活血祛瘀补血止血治脚气

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜【夜盲症、干眼症、心血管疾病、骨质疏松症】患者

  • 禁忌人群:

    【痛风、尿酸过高】患者忌食。

麻辣鳕鱼以鳕鱼、青椒、红椒、洋葱、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

麻辣鳕鱼 所需材料

  • 鳕鱼300g
  • 青椒1个
  • 红椒1个
  • 洋葱半个
  • 适量
  • 1个
  • 3瓣
  • 适量
  • 鸡精适量
  • 白糖适量
  • 白胡椒粉适量
  • 土豆淀粉适量
  • 辣椒段适量
  • 花椒适量
  • 辣椒酱适量
  • 水淀粉适量
  • 料酒适量
  • 酱油适量
  • 色拉油适量

麻辣鳕鱼 做法步骤详解

【麻辣鳕鱼】步骤1 1

切鳕鱼鳕鱼切块。

【麻辣鳕鱼】步骤2 2

腌鱼装入碗里,加入少许盐,鸡精,料酒,最后加入水淀粉。

【麻辣鳕鱼】步骤3 3

抓匀抓匀

【麻辣鳕鱼】步骤4 4

土豆淀粉放入土豆淀粉拌匀。

5

青红椒青红椒去籽切块。

6

洋葱洋葱切块。

7

炸鳕鱼放入热油里炸。

8

复炸捞出后的鳕鱼复炸一次,再捞出。

9

爆香锅内留少许底油,加入花椒,姜蒜,干辣椒,辣椒酱爆香。

10

加水加入水,料酒,盐,白糖,鸡精。

11

下入青红椒下入青红椒,洋葱。

12

勾芡烧开后勾入水淀粉。

13

放入鱼放入鱼,香葱。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。