菜谱 > 家常菜 >

耗油生菜

2017-08-10 17:41:43 19浏览

耗油生菜

消除多余脂肪刺激消化增进食欲驱寒利尿促进血液循环防止癌变

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
禁忌人群:
【尿频,胃寒】者慎食。

耗油生菜以生菜、盐、味精、蚝油、水淀粉为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

耗油生菜所需材料

生菜200g
盐2g
味精1g
蚝油4g
水淀粉少许
白糖少许
食用油少许

耗油生菜做法步骤详解

【耗油生菜】步骤1

1

切瓣生菜洗净切成瓣。

【耗油生菜】步骤2

2

起锅用油起锅。

【耗油生菜】步骤3

3

倒入生菜倒入生菜。

【耗油生菜】步骤4

4

翻炒翻炒一分钟。

5

加蚝油加蚝油。

6

调味加入盐，味精，白糖。

7

翻炒翻炒均匀。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。