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耗油生菜

2017-08-10 17:41:43 31浏览
耗油生菜的做法图解

消除多余脂肪刺激消化增进食欲驱寒利尿促进血液循环防止癌变

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【尿频,胃寒】者慎食。

耗油生菜以生菜、盐、味精、蚝油、水淀粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

耗油生菜 所需食材与配料用量

  • 生菜200g
  • 盐2g
  • 味精1g
  • 蚝油4g
  • 水淀粉少许
  • 白糖少许
  • 食用油少许

耗油生菜 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【耗油生菜】步骤1制作图解 1

切瓣生菜洗净切成瓣。

【耗油生菜】步骤2制作图解 2

起锅用油起锅。

【耗油生菜】步骤3制作图解 3

倒入生菜倒入生菜。

【耗油生菜】步骤4制作图解 4

翻炒翻炒一分钟。

5

加蚝油加蚝油。

6

调味加入盐,味精,白糖。

7

翻炒翻炒均匀。

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。