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木耳炒山药

2017-08-10 17:41:43 18浏览
木耳炒山药

健脾益胃聪耳明目食欲不振脾胃虚弱皮肤赤肿肥胖病症

  • 适宜人群:

    一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。

  • 禁忌人群:

    山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。

木耳炒山药以山药、木耳、红椒、盐、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

木耳炒山药 所需材料

  • 山药1根
  • 木耳适量
  • 红椒1个
  • 适量
  • 适量
  • 青椒1个
  • 适量
  • 适量
  • 适量

木耳炒山药 做法步骤详解

【木耳炒山药】步骤1 1

切山药山药去皮洗净,斜切成薄片。

【木耳炒山药】步骤2 2

摘木耳木耳洗净去根摘成小片。

【木耳炒山药】步骤3 3

姜蒜姜葱切成末,蒜切成片。

【木耳炒山药】步骤4 4

切红椒红椒,青椒切成菱形。

5

爆香锅里放油加葱姜蒜爆香。

6

放入山药放入山药片翻炒。

7

木耳放入木耳,青椒红椒翻炒。

8

掂锅掂锅翻炒。

9

调味放入盐,鸡精。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。