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酱油炒饭

2017-08-10 17:41:43 15浏览
酱油炒饭

防癌抗癌开胃消食降血脂

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。特别是胆固醇较高的患者。

  • 禁忌人群:

    心血管疾病患者忌食。

酱油炒饭以米饭、酱油、虾仁、盐、鸡蛋为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

酱油炒饭 所需材料

  • 米饭适量
  • 酱油适量
  • 虾仁适量
  • 适量
  • 鸡蛋2个
  • 淀粉适量
  • 圆白菜适量
  • 蛋黄酱适量
  • 白胡椒粉适量
  • 葱花适量

酱油炒饭 做法步骤详解

【酱油炒饭】步骤1 1

开背处理好的虾仁开背。

【酱油炒饭】步骤2 2

腌虾仁里加盐,蛋清,淀粉。

【酱油炒饭】步骤3 3

拌匀用手抓匀,腌制10分钟。

【酱油炒饭】步骤4 4

撕白菜圆白菜撕成适口大小。

5

加蛋黄酱取2个鸡蛋打散,加入一勺蛋黄酱搅匀。

6

倒油锅里倒适量的油烧热。

7

倒入蛋液倒入蛋液快速炒至凝固,翻炒。

8

炒虾仁锅内余油继续烧热后,将虾仁滑炒至变色,捞出备用。

9

倒入米饭开中火,倒入米饭炒散。加盐,白胡椒粉,葱花翻炒匀。

10

倒入酱油用锅铲在锅边缘拨出一个小角,倒入日式酱油,待酱油变得黏稠后拌入米饭。

11

翻炒翻炒直至颜色均匀。

12

加鸡蛋加入炒好的鸡蛋,虾仁继续翻炒。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。