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酱茄子

2017-08-10 17:41:43 14浏览
酱茄子

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

酱茄子以茄子、姜、盐、油、青椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

酱茄子 所需材料

  • 茄子4根
  • 适量
  • 适量
  • 适量
  • 青椒2个
  • 老抽适量
  • 生抽适量

酱茄子 做法步骤详解

【酱茄子】步骤1 1

掰茄子洗净去两头,手掰成块。

【酱茄子】步骤2 2

青椒青椒切片。

【酱茄子】步骤3 3

拍姜块拍碎。

【酱茄子】步骤4 4

调酱生抽和老抽按照3:1的比例调和成混合酱油备用。

5

倒油锅内倒适量的油加热。

6

煸放入姜块煸出香味。捞出姜块。

7

炒倒入茄子煸炒,炒至茄子颜色透明。

8

放入青椒加糖,放入青椒继续翻炒。

9

混合酱倒入混合酱油。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。