菜谱 > 家常菜 >

木须肉

2017-08-10 17:41:43 14浏览
木须肉

抗肿瘤抗衰老防酒精中毒降血糖减肥强体健脑安神

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。

  • 禁忌人群:

    【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。

木须肉以里脊肉、黄瓜、胡萝卜、木耳、鸡蛋为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

木须肉 所需材料

  • 里脊肉适量
  • 黄瓜适量
  • 胡萝卜适量
  • 木耳适量
  • 鸡蛋3个
  • 适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 鸡精适量
  • 水淀粉适量
  • 料酒适量
  • 色拉油适量

木须肉 做法步骤详解

【木须肉】步骤1 1

切肉里脊切片。

【木须肉】步骤2 2

腌肉放入碗中,加入盐,料酒,水淀粉。

【木须肉】步骤3 3

搅用手往一个方向搅匀。

【木须肉】步骤4 4

黄瓜黄瓜切片。

5

胡萝卜胡萝卜切片。

6

葱葱切葱花。

7

搅散鸡蛋打入碗中,顺着一个方向搅散。

8

加入底油热锅内加入底油。

9

加肉片待油温4成热的时候加入肉片,翻炒。

10

加辅料肉片变白时加入辅料,翻炒。装盘备用。

11

加入鸡蛋锅内倒油加热加入鸡蛋。

12

炒不断翻炒鸡蛋。

13

倒入辅料,葱花鸡蛋凝固后倒入辅料,葱花,翻炒。

14

调味加入盐,味精,鸡精。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。