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清蒸黄花鱼

2017-08-10 17:41:43 15浏览
清蒸黄花鱼

能健脾益气开胃消食治食欲不振下利失眠症心悸健忘

  • 适宜人群:

    一般人群可食用。

  • 禁忌人群:

    【儿童、疮疡肿毒、哮喘,过敏】体质的人应慎食。

清蒸黄花鱼以黄花鱼、姜片、葱、姜丝、盐为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

清蒸黄花鱼 所需材料

  • 黄花鱼一条
  • 姜片5片
  • 适量
  • 姜丝适量
  • 适量
  • 蒸鱼鼓油适量

清蒸黄花鱼 做法步骤详解

【清蒸黄花鱼】步骤1 1

切鱼杀好洗净,上下斜划三刀。

【清蒸黄花鱼】步骤2 2

抹盐抹上少许盐。

【清蒸黄花鱼】步骤3 3

抹豆豉油加豆豉油涂抹。

【清蒸黄花鱼】步骤4 4

撒撒上姜丝。

5

铺盘里铺上姜片,葱段。

6

放将鱼放在姜片上。

7

蒸放入锅里大火蒸7分钟。

8

揭揭开锅盖,关火。

9

盐取一个碗放一茶匙盐。

10

鼓油放入2茶匙蒸鱼鼓油。

11

油锅里放入2茶匙食用油加热。

12

制碗汁将热油倒入碗中。

13

撒葱花蒸好的鱼撒上葱花。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。