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肉夹馍

2017-08-10 17:41:43 15浏览
肉夹馍

防癌抗癌排毒解毒驱寒

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【脑力劳动者】更适宜。(过多食用葱会损伤视力。)

  • 禁忌人群:

    【眼疾患者、胃肠道疾病特别是溃疡病】的人,【表虚、多汗】者忌食。有【腋臭】的人在夏季应慎食。

肉夹馍以猪前肩肉、大葱、蒜、辣椒、肉桂为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

肉夹馍 所需材料

  • 猪前肩肉500g
  • 大葱适量
  • 适量
  • 辣椒适量
  • 肉桂适量
  • 丁香适量
  • 适量
  • 适量
  • 黑胡椒适量
  • 甘草适量
  • 八角适量
  • 陈皮适量
  • 花椒适量
  • 高汤适量
  • 料酒适量
  • 老抽适量

肉夹馍 做法步骤详解

【肉夹馍】步骤1 1

切肉将肉洗净切成块。冷水入锅。

【肉夹馍】步骤2 2

捞出开大火煮至起浮沫,捞出。

【肉夹馍】步骤3 3

切大葱切段,蒜瓣切块,姜切片,辣椒切段。

【肉夹馍】步骤4 4

香料包准备炖煮猪肉的香料包。

5

入锅肉放入炖锅,加葱段,姜片,蒜块去腥。

6

放入料包开火煮沸后放入辣椒段和料包。

7

加高汤稍微煮一会儿,加一点高汤,料酒,老抽搅匀。

8

煮调小火,焖煮约1个小时。

9

关火关火后,要让肉块继续浸泡在汤汁中吸收味道。

10

酵母取酵母粉倒入碗中加入少许水。

11

搅拌搅拌溶解。

12

加入面粉中把泡打粉,盐和酵母液加入面粉中。一边倒水一边搅拌。

13

揉面大力揉压面团。

14

醒面直到表面没有不均匀的气孔,用湿布盖住面团,在室温的环境中醒发至少一个小时。

15

切分醒发好的面团,揉搓成条状,然后切分出几个均等的面剂子。

16

刷油在剂子表面上刷油。

17

按压按压,揉搓成长条。

18

卷起擀平后卷起。

19

压成面饼继续按压,擀平,压成面饼。

20

烙预热平底锅放入面饼。待表面烙至微微隆起后翻面,调中火,至两面微微焦黄,馍就做好了。

21

剁肉将带有一定温度的酿肉剁成肉酱。

22

切馍将馍从中间平切开,注意不要切到底,填入肉酱。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。