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罗宋汤

2017-08-10 17:41:43 29浏览
罗宋汤

调节病后体虚补血养血强筋壮骨

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【生长发育,术后,病后调养】的人,【中气不足,气短体虚,筋骨酸软,贫血久病、面黄目眩】之人食用。

  • 禁忌人群:

    【感染性疾病,肝病,肾病】的人慎食;黄牛肉为发物,患【疮疥、湿疹,痘痧,瘙痒】者慎用;【高胆固醇,高脂肪,老年人,儿童,消化功能不佳】的人不宜多吃。

罗宋汤以牛腩、红菜头、胡萝卜、土豆、圆白菜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

罗宋汤 所需材料

  • 牛腩200g
  • 红菜头半个
  • 胡萝卜1个
  • 土豆1个
  • 圆白菜半个
  • 洋葱半个
  • 西红柿1个
  • 番茄酱30g
  • 适量
  • 2瓣
  • 香叶2片

罗宋汤 做法步骤详解

【罗宋汤】步骤1 1

切红菜头红菜头去皮洗净切片。

【罗宋汤】步骤2 2

切洋葱洋葱切成小块。

【罗宋汤】步骤3 3

切土豆土豆切成小块。

【罗宋汤】步骤4 4

切胡萝卜切成小块。

5

切白菜白菜切成小块。

6

牛腩入锅牛腩冷水入锅,放入香叶,大火煮。

7

搅拌不停搅拌。

8

加油锅内加油烧热。

9

放入蒜放入蒜瓣炒香。

10

倒入胡萝卜倒入胡萝卜,白菜,土豆,洋葱。

11

倒入西红柿倒入红菜头和西红柿,翻炒。

12

加水加入适量的水。

13

倒入牛腩倒入煮过的牛腩。

14

加番茄酱加入番茄酱。

15

煮大火烧开,盖上锅盖,小火煮一个小时。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。