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炒河粉

2017-08-10 17:41:43 16浏览
炒河粉

长肌肉提高免疫力力补铁补血抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。

  • 禁忌人群:

    【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。

炒河粉以牛肉、鸡蛋、豆芽、韭黄、河粉为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

炒河粉 所需材料

  • 牛肉适量
  • 鸡蛋1个
  • 豆芽适量
  • 韭黄适量
  • 河粉适量
  • 2根
  • 生抽适量
  • 老抽适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 料酒适量
  • 淀粉适量

炒河粉 做法步骤详解

【炒河粉】步骤1 1

切牛肉牛肉切片。

【炒河粉】步骤2 2

加生抽,老抽,糖牛肉放入碗里加生抽,老抽,糖。

【炒河粉】步骤3 3

抓匀充分抓匀。

【炒河粉】步骤4 4

豆芽绿豆芽掐去头尾后,掐成10里面的小段。

5

调配酱汁取一只碗倒入生抽,老抽,盐,糖。

6

搅拌搅拌均匀。

7

倒入油开大火将炒锅烧至冒烟,倒入油。

8

倒入牛肉下牛肉迅速划熟。捞出。

9

倒油另取一个锅倒油加热,放入豆芽葱白段爆香。

10

加河粉加河粉翻炒,再加入牛肉翻炒。

11

翻炒不停翻炒。

12

倒入料汁倒入调好的料汁,炒至汁水收干。

13

放入韭黄放入韭黄,葱段翻炒。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。