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丝瓜汤

2017-08-10 17:41:43 19浏览
丝瓜汤

润肤美白健脑活血通络解毒消肿

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【月经不调、身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通】的妇女。

  • 禁忌人群:

    【孕妇、体虚内寒、腹泻】者慎食。

丝瓜汤以鲜香菇、丝瓜、高汤、盐、食用油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

丝瓜汤 所需材料

  • 鲜香菇30g
  • 丝瓜120g
  • 高汤200ml
  • 2g
  • 食用油少许
  • 少许
  • 少许

丝瓜汤 做法步骤详解

【丝瓜汤】步骤1 1

姜切末姜切成末。

【丝瓜汤】步骤2 2

香菇切丝洗好的香菇切成粗丝。

【丝瓜汤】步骤3 3

丝瓜切成块,去皮洗净的丝瓜对半切开,再切成条形,再切成小块。

【丝瓜汤】步骤4 4

倒油锅内倒油加热。

5

加香菇下入姜末,大火爆香,放入香菇丝。

6

翻炒翻炒香菇丝,至其变软。

7

放入丝瓜放入切好的丝瓜,翻炒匀。

8

倒入高汤待丝瓜析出汁水后,注入备好的高汤,搅拌匀,再盖上锅盖,用大火煮片刻至汤汁沸腾。

9

加盐取下盖子,加入盐,拌匀调味,续煮片刻至入味。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。