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鲫鱼豆腐汤

2017-08-10 17:41:43 15浏览
鲫鱼豆腐汤

补气血益脾胃主虚劳嬴瘦脾胃虚弱肠风便血

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,虚劳赢瘦,脾胃虚弱,食欲不振,营养不良】之人,【老幼,妇女,脾胃虚弱】者。

  • 禁忌人群:

    有【哮喘、咯血】的病人,【寒湿盛】者不宜食用。

鲫鱼豆腐汤以鲫鱼、豆腐、葱、姜、香菜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鲫鱼豆腐汤 所需材料

  • 鲫鱼一条
  • 豆腐一块
  • 适量
  • 适量
  • 香菜适量
  • 适量
  • 味精适量
  • 鸡精适量
  • 白胡椒粉适量
  • 色拉油适量
  • 白醋适量

鲫鱼豆腐汤 做法步骤详解

【鲫鱼豆腐汤】步骤1 1

切豆腐豆腐切成块。

【鲫鱼豆腐汤】步骤2 2

处理鱼先把鱼改下花刀,两侧鱼身上斜切四刀。

【鲫鱼豆腐汤】步骤3 3

处理葱姜葱切成段,姜切成片。

【鲫鱼豆腐汤】步骤4 4

热锅用姜擦锅底(防止鱼皮粘锅底)倒油加热至90度。

5

鱼下锅鱼下锅,煎至表皮微黄,翻面将另一面煎至微黄。

6

加水倒出油加入水。

7

加白醋烧开后去掉浮沫,加入少许白醋,盖上盖子大火烧5制分钟。

8

加豆腐5分钟后加入豆腐,中小火炖制3分钟。

9

加盐加入少许盐,味精,鸡精,白胡椒粉。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。