菜谱 > 家常菜 >

红烧带鱼

2017-08-10 17:41:43 15浏览
红烧带鱼

防癌抗癌提高智力预防心血管疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜【久病体虚,血虚头晕,气短乏力,食少赢瘦,营养不良、皮肤干燥】之人食用。

  • 禁忌人群:

    患有【疥疮、湿疹、皮肤过敏、癌症患者、红斑性狼疮、痈疖疗毒、淋巴结核、支气管哮喘】者亦忌。

红烧带鱼以带鱼、盐、生抽、葱蒜姜、料酒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红烧带鱼 所需材料

  • 带鱼500克
  • 15克
  • 生抽20克
  • 葱蒜姜50克
  • 料酒20克
  • 蚝油15克
  • 味精10克
  • 米醋10克
  • 八角2粒

红烧带鱼 做法步骤详解

【红烧带鱼】步骤1 1

姜切片姜洗净切片。

【红烧带鱼】步骤2 2

姜切丝姜蒜洗净切丝。

【红烧带鱼】步骤3 3

蒜切片葱蒜洗净切片。

【红烧带鱼】步骤4 4

加入料酒加入料酒10克。

5

热油锅内放入300克色拉油,大火待油温加热至7成热,即筷子放入油中周边有微小的气泡冒出。

6

煎至金黄色依次放入裹好淀粉的带鱼,炸至两面金黄捞出控油。

7

爆香葱姜蒜锅内下油,待油温烧至7成热时放葱姜蒜爆香。

8

放入带鱼 放入炸好的带鱼,翻炒均匀后转小火。

9

加入调料加入生抽10克、醋10克、 白糖20克、八角2粒、味精10克、蚝油15克

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。