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红烧鱼

2017-08-10 17:41:43 15浏览
红烧鱼

健脾养脾养胃健胃补气益气提高免疫力力增强记忆力

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用泡椒。特别是【肠胃不适】患者。

  • 禁忌人群:

    患【食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮】等病者忌食泡椒,【火热病症、阴虚火旺、肺结核】患者也应慎食泡椒。

红烧鱼以鱼、姜、蒜苗、生抽、耗油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

红烧鱼 所需材料

  • 400克
  • 适量
  • 蒜苗适量
  • 生抽适量
  • 耗油适量
  • 料酒适量
  • 适量
  • 适量
  • 胡椒粉适量
  • 小米椒5个
  • 生粉适量
  • 适量
  • 红烧酱油适量

红烧鱼 做法步骤详解

【红烧鱼】步骤1 1

油炸鱼块锅里倒入适量的油,油比平时炒菜多一些,油热后,用筷子把鱼一块一块分开放入锅中煎。

【红烧鱼】步骤2 2

沥干备用煎至表面金黄就可以了。捞出沥干油份备用。

【红烧鱼】步骤3 3

炒香姜蒜然后起油锅下姜,蒜,葱,大葱,辣椒爆香。

【红烧鱼】步骤4 4

加入其它佐料加入香菇、冬笋炒香。

5

加入料酒把刚才煎黄的鱼加进去,加入老抽,料酒。

6

加入盐加入盐、鸡粉、白糖调味。

7

加入老抽在加入一些老抽调味。

8

加入料酒加入料酒、酱包。

9

加入清水加入清水,没过食材 小火炖10分钟。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。