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蒜苔炒腊肉

2017-08-10 17:41:43 11浏览
蒜苔炒腊肉

醒脾气消积食杀菌抑菌预防流感肠炎环境污染引起的疾病

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【肝细胞受损、癌症】患者可适量多食。

  • 禁忌人群:

    【消化功能不佳、眼病】患者慎食。

蒜苔炒腊肉以蒜苗、腊肉、葱、姜、红椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

蒜苔炒腊肉 所需材料

  • 蒜苗500克
  • 腊肉300克
  • 10克
  • 10克
  • 红椒10克
  • 8克
  • 味精5克
  • 白糖5克
  • 鸡粉5克
  • 料酒10克
  • 淀粉5克

蒜苔炒腊肉 做法步骤详解

【蒜苔炒腊肉】步骤1 1

蒜苔切段蒜苔洗净切寸段,放入盘中备用。

【蒜苔炒腊肉】步骤2 2

红椒切段 再将需要用到的红椒切小段。

【蒜苔炒腊肉】步骤3 3

把腊肉放入蒸锅把腊肉放入蒸锅中,大火蒸15分钟取出。

【蒜苔炒腊肉】步骤4 4

腊肉顶刀切片将蒸好的腊肉,拿出去皮,顶刀切片。

5

葱切片 姜切片葱切片,姜切片,水淀粉用水释好备用。

6

锅内加入清水锅中加清水,大火烧开,放入切好的蒜苗,焯透捞出备用。

7

放入腊肉将腊肉放入烧开的水中,焯一下备用。

8

大火爆香锅内下10克色拉油,大火将油烧至7成热,下葱10克,姜10克,大火爆香。

9

放入蒜苗然后放入蒜苗500克。

10

依次放入盐味精依次放入盐8克,味精5克,白糖5克,鸡粉5克,料酒10克,中火翻炒1分钟。

11

倒入清水然后加20克清水。

12

翻炒下腊肉,翻炒。

13

勾芡用5克水淀粉勾芡,大火翻炒几下。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。