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鱼香茄子煲

2017-08-10 17:41:43 16浏览
鱼香茄子煲

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

鱼香茄子煲以茄子、马鲛咸鱼、洋葱、姜、蒜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

鱼香茄子煲 所需材料

  • 茄子400g
  • 马鲛咸鱼50g
  • 洋葱5g
  • 5g
  • 5g
  • 10g
  • 青红椒各10g
  • 料酒3g
  • 鸡粉3g
  • 耗油5g
  • 生抽3g
  • 胡椒粉1g
  • 2g
  • 老抽2g
  • 2g
  • 生粉2g

鱼香茄子煲 做法步骤详解

【鱼香茄子煲】步骤1 1

原材料茄子、马鲛咸鱼、洋葱、姜、蒜、葱、青红椒

【鱼香茄子煲】步骤2 2

切茄子先切掉茄子首尾多余部分,在把茄子外皮消掉,避免农药残留物,再将茄子分成一小段一小段,然后在切片大约5厘米左右,切成三角形的条形。

【鱼香茄子煲】步骤3 3

切辣椒辣椒首尾去掉,把里面的果实去掉,然后切段,在过刀切成两半,然后再横切成丝,在过刀切成粒。

【鱼香茄子煲】步骤4 4

切洋葱将洋葱切成两半,然后切成丝,再过刀将洋葱切成碎粒。

5

切葱花在这里要注意的是,我们要将葱花头尾部分分开,将头部切成几小段后切成葱花,与辣椒洋葱放到一起,而把尾部部分切成葱花后,放到另外一个碟子当中。

6

切姜蒜再把姜去皮,切成一片一片的,然后在过刀切丝,在竖着切成一粒一粒的,大蒜用刀拍碎,乱刀将它切成一粒一粒后备用。

7

切生猪肉先将猪肉切片,然后在过刀切丝,最后在将猪肉也切成一粒一粒的。

8

炸茄子在锅中放入400毫升的油,将油在锅中烧至八成熟,开大火将茄子放入,炸至有点金黄捞出沥干油分。

9

去掉茄子上的油渍在另一口锅中烧开水,将茄子倒进去,过一下水,去掉茄子外表上的油,吃起来就不会那么油腻,然后捞出备用。

10

炒肉沫在锅中放入少许的油,把切好的肉沫倒进去,炒熟。

11

制作备用调料然后在放入辣椒沫、洋葱沫、姜蒜沫等一起放进去翻炒,然后再加入料酒、鸡粉、胡椒粉、糖。

12

放入清水煮调料把调味料炒熟后,我们在加入250毫升的生水,将它烧开煮沸。

13

茄子入味把调味料烧开后,我们将事先准备好的茄子放入锅中,在加入生抽、老抽、盐、耗油,然后在用小碗放水将生粉调匀,分散倒入锅中翻炒。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。