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水煮鱼片

2017-08-10 17:41:43 18浏览
水煮鱼片

开胃滋补养颜抗衰老

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。【冠心病、高血脂、发育不良】者,【水肿、肺结核、乳汁不足】等患者适宜食用。(草鱼不宜大量食用,吃得太多,容易诱发各种【疮疥】。)

  • 禁忌人群:

    【动脉硬化】患者忌食。

水煮鱼片以草鱼、黑木耳、黄豆芽、鸡蛋、葱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

水煮鱼片 所需材料

  • 草鱼1条
  • 黑木耳50克
  • 黄豆芽100克
  • 鸡蛋1个
  • 3条
  • 1块
  • 4瓣
  • 1勺
  • 鸡精半勺
  • 白胡椒粉少许
  • 火锅底料小半包
  • 郫县豆瓣酱3勺
  • 干辣椒段5个
  • 麻椒3个
  • 色拉油一勺
  • 料酒半勺
  • 小麦淀粉两勺

水煮鱼片 做法步骤详解

【水煮鱼片】步骤1 1

主要食材草鱼 、黑木耳、黄豆芽、鸡蛋、 葱、姜

【水煮鱼片】步骤2 2

辅助食材蒜、盐、鸡精、白胡椒粉、火锅底料、郫县豆瓣酱、干辣椒段、麻椒、色拉油、料酒、小麦、淀粉

【水煮鱼片】步骤3 3

切鱼首先我们将鱼切片,去掉鱼刺部分,鱼片切好后,用清水清洗掉血水。

【水煮鱼片】步骤4 4

鱼片入味水分干后,在盘中放入少许盐、鸡精、胡椒粉、料酒,顺着一个方向搅拌均匀。

5

鱼片调至入味搅拌完后,我们在放入生鸡蛋,顺着一个方向搅拌,起粘性时加入小麦淀粉继续搅拌。

6

鱼片再次入味搅拌均匀后,加入少许色拉油,放一旁备用。

7

切葱把葱切成葱花,辣椒切成辣椒粒放入盘中备用。

8

切姜蒜把姜先切成丝,然后切成一粒一粒的备用,蒜也切成一小粒一小粒的。

9

煮豆芽烧开一锅水,然后把豆芽倒入,煮一分钟后放入少许盐捞出备用。

10

制作调料先把锅加热放入冷油,再加入郫县豆瓣酱、姜片、火锅底料小火翻炒一下后加水。

11

调味料烧开入味待调味料烧开后,加人少许盐、鸡精,用漏勺去掉锅内残渣。

12

鱼片入味此时我们就可以将鱼片倒入锅中了,在放入锅中时,将鱼片搅拌均匀后一片一片的放入锅内。

13

煮鱼片鱼片入锅后轻轻的搅拌一下煮10秒。

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。