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小炒毛豆

2017-08-10 17:41:43 21浏览
小炒毛豆的做法图解

增进食欲补铁美容减肥降血脂预防骨质疏松促进新陈代谢

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用,【腹胀、胃部不适】人群易食用。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【幼儿、尿毒症】患者忌食,对黄豆有【过敏体质】者不宜多食。

小炒毛豆以毛豆、土豆、红柿子椒、豆辨酱、姜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

小炒毛豆 所需食材与配料用量

  • 毛豆300克
  • 土豆1个
  • 红柿子椒1个
  • 豆辨酱适量
  • 姜少许
  • 蒜适量
  • 葱适量
  • 糖适量
  • 生抽适量
  • 胡椒粉少许
  • 味精少许

小炒毛豆 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【小炒毛豆】步骤1制作图解 1

食材洗净,毛豆用开水焯烫过凉

【小炒毛豆】步骤2制作图解 2

土豆切丁,放入清水去掉淀粉。柿子椒切丁,去掉里面籽。蒜姜葱切沫。

【小炒毛豆】步骤3制作图解 3

锅里倒入油放一勺豆辨酱,小火炒红。加入蒜姜沫爆香

【小炒毛豆】步骤4制作图解 4

放入土豆翻炒,加入柿子椒翻炒。

5

加糖、生抽和少许清水焖至片刻

6

加入毛豆继续翻炒,再加盐、味精、胡椒粉调味

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。