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香辣蚝油茄丁煲

2017-08-10 17:41:43 27浏览
香辣蚝油茄丁煲的做法图解

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 食用禁忌与注意事项:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

香辣蚝油茄丁煲以茄子、线椒、小米椒、姜、蒜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

香辣蚝油茄丁煲 所需食材与配料用量

  • 茄子2个
  • 线椒3个
  • 小米椒3个
  • 姜2片
  • 蒜2粒
  • 蚝油2茶勺
  • 老抽两滴
  • 生抽两茶勺
  • 花椒油适量
  • 淀粉适量

香辣蚝油茄丁煲 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【香辣蚝油茄丁煲】步骤1制作图解 1

准备食材

【香辣蚝油茄丁煲】步骤2制作图解 2

茄子切小丁用淡盐水浸泡20分钟左右

【香辣蚝油茄丁煲】步骤3制作图解 3

茄子沥干水分备用

【香辣蚝油茄丁煲】步骤4制作图解 4

辣椒切碎,姜蒜切末,准备干净小碗加入酱油蚝油盐,鸡精,花椒油,淡粉少许清水搅拌均匀

5

热锅放油

6

油烧8成热下姜蒜爆香

7

倒入茄丁翻炒

8

茄子变软变熟放入辣椒碎翻炒片刻

9

倒入汁水快速翻炒几下

10

炒匀即可关火

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。