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辣椒炒花菜

2017-08-10 17:41:43 17浏览

辣椒炒花菜

健脾壮肾增强食欲抗风湿

适宜人群:
一般人均可以食用。
禁忌人群:
【过敏】体质慎食。

辣椒炒花菜以花菜、油、青辣椒、红辣椒、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

辣椒炒花菜所需材料

花菜500g
油适量
青辣椒两个
红辣椒一个
盐适量
鸡精适量
大蒜两瓣

辣椒炒花菜做法步骤详解

【辣椒炒花菜】步骤1

1

准备食材

【辣椒炒花菜】步骤2

2

大蒜切碎，辣椒切细

【辣椒炒花菜】步骤3

3

花菜切成小朵

【辣椒炒花菜】步骤4

4

锅里热油

5

放入蒜末爆香，再放花菜翻炒

6

加入少量水，继续翻炒一会儿

7

放红辣椒翻炒

8

再放入青辣椒

9

加入适量盐、鸡精调味

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。