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砂锅莲藕

2017-08-10 17:41:43 18浏览

砂锅莲藕

补脾止泄防癌抗癌防止衰老

适宜人群:
一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。
禁忌人群:
【产妇】忌食。

砂锅莲藕以莲藕、五花肉、葱、生抽、老抽为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

砂锅莲藕所需材料

莲藕两节
五花肉4两
葱几根
生抽适量
老抽1勺子
白糖1勺子
水适量
花生油适量

砂锅莲藕做法步骤详解

【砂锅莲藕】步骤1

1

莲藕洗干净，切滚刀块，然后放水泡一下。

【砂锅莲藕】步骤2

2

五花肉切片

【砂锅莲藕】步骤3

3

锅预热，放入适量花生，油温热后放入五花肉煸出油，小火

【砂锅莲藕】步骤4

4

然后淋入生抽，老抽，放入1勺白糖翻炒，让五花肉好入味

5

再倒入莲藕炒上色

6

然后入，砂锅中，加入适量水，盖上盖子大火煲转小火焖1小时

7

准备好葱

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。