食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
一般人群可根据自身情况适量食用。
对相关食材过敏者不宜食用，特殊人群请遵医嘱。
什锦玉米粒以玉米粒、新鲜莲米、火腿丁、蔓越莓干、蒜末为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。
1
新鲜玉米一个掰成玉米粒，新鲜莲蓬两个去皮剥米备用
2
蔓越莓干15克备用
3
火腿肠30克切丁与玉米粒和莲子米一起装盘备用
4
锅中倒少许油，放入蒜末煸香
5倒入玉米粒，莲子米和火腿丁翻炒一下并调入适量盐
6最后加入蔓越莓干快速翻炒一下，调入适量胡椒与鸡精炒匀即可出锅
食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。
