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荷塘小炒

2017-08-10 17:41:43 27浏览
荷塘小炒的做法图解

益血止血调中开胃治虚损失血泻痢食少

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。尤适宜【老幼妇孺,体弱多病、高热,吐血,高血压,肝病,食欲不振,缺铁性贫血,营养不良】者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【肥胖】者应少食。

荷塘小炒以藕、红萝卜、黑木耳、荷兰豆、油为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

荷塘小炒 所需食材与配料用量

  • 藕1个
  • 红萝卜半个
  • 黑木耳少许
  • 荷兰豆少许
  • 油少许
  • 盐2小勺
  • 料酒少许
  • 耗油少许
  • 水淀粉少许

荷塘小炒 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【荷塘小炒】步骤1制作图解 1

准备好藕,荷兰豆,红萝卜,黑木耳

【荷塘小炒】步骤2制作图解 2

藕去皮切片,荷兰豆切两边的筋和头,胡萝卜切小块,黑木耳用热水泡开洗净

【荷塘小炒】步骤3制作图解 3

在锅中加适量的,放入藕片,过下水

【荷塘小炒】步骤4制作图解 4

然后在放入荷兰豆和红萝卜

5

接着在放黑木耳过下水

6

放入漏篮中过下冷水放凉

7

将锅烧热,放少许油,倒入所有的材料

8

煸炒一下,加入盐,料酒,耗油,炒片刻

9

放入水淀粉勾芡一下

10

装盆

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。