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绿茄子炒豆角

2017-08-10 17:41:43 14浏览
绿茄子炒豆角

治胃癌抗衰老降低胆固醇保护心血管清热解暑

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤为适宜容易【长痱子、生疮疖】的人。

  • 禁忌人群:

    茄子性凉,【脾胃虚寒、体弱、便溏、哮喘】者不宜多食;手【术前】不宜吃茄子。

绿茄子炒豆角以茄子、豆角、蒜、生姜、小米椒为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

绿茄子炒豆角 所需材料

  • 茄子一个
  • 豆角8根
  • 3瓣
  • 生姜适量
  • 小米椒4个
  • 适量
  • 适量
  • 鸡精适量

绿茄子炒豆角 做法步骤详解

【绿茄子炒豆角】步骤1 1

准备食材

【绿茄子炒豆角】步骤2 2

茄子洗净切寸段然后泡在水里

【绿茄子炒豆角】步骤3 3

豆角摘去两边然后切寸段

【绿茄子炒豆角】步骤4 4

辣椒蒜生姜切好

5

锅中放适量水烧滴几滴油加适量盐然后把豆角炒2分钟

6

锅中多放点油,烧至七八分热以后把茄子到进去

7

炒至变软然后沥干油盛出备用

8

锅中留底油把生姜蒜辣椒放去爆香

9

再把豆角放去炒

10

等豆角炒熟后把炒好的茄子加入,放适量盐

11

加一点点水继续翻炒,然后加适量鸡精调味即可

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。