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豆腐鲜虾煲

2017-08-10 17:41:43 17浏览

豆腐鲜虾煲

预防心血管疾病降低乳腺癌发病率抗血管补益清热养生

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。

豆腐鲜虾煲以鲜虾、豆腐、蟹味菇、葱、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

豆腐鲜虾煲所需材料

鲜虾适量
豆腐一块
蟹味菇适量
葱适量
盐适量

豆腐鲜虾煲做法步骤详解

【豆腐鲜虾煲】步骤1

1

材料有虾，豆腐，蟹味菇，葱

【豆腐鲜虾煲】步骤2

2

蟹味菇去根洗干净备用，豆腐切块，鲜虾去虾线

【豆腐鲜虾煲】步骤3

3

葱切成葱花备用

【豆腐鲜虾煲】步骤4

4

锅中放入少量油倒入葱花爆香

5

倒入准备好的虾翻炒

6

然后再倒入蟹味菇翻炒片刻

7

加入适量水煮

8

煮开后加入准备好的豆腐

9

炖好后加入适量盐

10

最后撒点葱花起锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。