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肉末豆腐

2017-08-10 17:41:43 23浏览
肉末豆腐的做法图解

健脾养脾养胃健胃开胃消食

  • 适宜人群与功效:

    一般人均可食用腐乳。特别是老年痴呆患者。

  • 食用禁忌与注意事项:

    高血压、心血管病、痛风、肾病患者及消化道溃疡患者不宜食用腐乳。

肉末豆腐以豆腐、猪肉、红油豆瓣酱、蒜、蒜蓉辣酱为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

肉末豆腐 所需食材与配料用量

  • 豆腐500克
  • 猪肉100克
  • 红油豆瓣酱两勺
  • 蒜四粒
  • 蒜蓉辣酱一勺
  • 油适量
  • 盐适量
  • 糖半勺
  • 鸡精适量
  • 葱一根
  • 芝麻油适量
  • 老抽半勺

肉末豆腐 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【肉末豆腐】步骤1制作图解 1

豆腐一块

【肉末豆腐】步骤2制作图解 2

肉和小葱洗净

【肉末豆腐】步骤3制作图解 3

肉剁碎,葱和蒜切碎

【肉末豆腐】步骤4制作图解 4

豆腐切块焯水两分钟

5

锅中放油,放蒜,豆瓣酱和蒜蓉辣酱爆香

6

爆香后,放入肉炒至变色

7

肉全部变色后放入一小碗清水,并放入盐,糖,和老抽

8

水开后放入豆腐,并轻轻晃动锅

9

煮至汤汁不多时,放入鸡精,轻轻翻匀,岀锅,滴上几滴芝麻油,撒上香葱即可开吃

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。