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菠萝排骨

2017-08-10 17:41:43 26浏览
菠萝排骨的做法图解

补充蛋白质和脂肪酸补钙

  • 适宜人群与功效:

    一般人群均可食用。更适宜【中老年人,青少年】。

  • 食用禁忌与注意事项:

    【感冒发热】期间忌食,【急性肠道炎感染】者忌食;【骨折初期】(1~2周)不宜饮用排骨汤。

菠萝排骨以排骨、菠萝、冰糖、葱花、蒜为主要食材,以下用料和步骤与成品图对应。

菠萝排骨 所需食材与配料用量

  • 排骨400克
  • 菠萝半个
  • 冰糖适量
  • 葱花适量
  • 蒜少许
  • 盐少许
  • 甜醋适量
  • 白芝麻10克
  • 玉米油适量

菠萝排骨 怎么做好吃?家常分步图解做法详解

【菠萝排骨】步骤1制作图解 1

食材备齐

【菠萝排骨】步骤2制作图解 2

排骨焯水,捞出洗净沥干水分

【菠萝排骨】步骤3制作图解 3

菠萝切片备用

【菠萝排骨】步骤4制作图解 4

蒜切片备用

5

葱花切好备用

6

白芝麻干锅,不放油炒熟备用

7

锅中放适量玉米油,油还是冷的时候,下冰糖慢慢软化

8

倒入排骨翻炒几分钟上色

9

下蒜片,少许甜醋,盐,再加适量开水,闷5分钟,盛出备用

10

另起锅放少许油,下菠萝片,略炒

11

再放排骨一起翻炒片刻

12

撒上适量葱花即可出锅

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。