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豇豆炒里脊

2017-08-10 17:41:43 19浏览

豇豆炒里脊

调中益气健脾益肾

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
白豆性平益气,【气滞腹胀】者忌食,需【减肥】者慎食。

豇豆炒里脊以豇豆、里脊、盐、红椒、油为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

豇豆炒里脊所需材料

豇豆适量
里脊适量
盐适量
红椒1个
油适量

豇豆炒里脊做法步骤详解

【豇豆炒里脊】步骤1

1

准备好食材

【豇豆炒里脊】步骤2

2

把豇豆洗净切成段，里脊切条，用淀粉料酒腌制片刻

【豇豆炒里脊】步骤3

3

炒锅倒油，油热倒入里脊翻炒，炒至变色

【豇豆炒里脊】步骤4

4

盛出备用

5

炒锅倒油，放蒜片炒出香味，放豇豆煸炒，倒少量水焖片刻

6

倒入炒好的肉丝

7

放盐和红辣椒丝翻炒均匀

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。