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泰国风味炒章鱼虾仁

2017-08-10 17:41:43 23浏览

泰国风味炒章鱼虾仁的做法图解

补气养血收敛生肌软化血管心脑血管疾病

适宜人群与功效:
一般人群均可食用。适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良】之人食用；适宜【乳汁不足】者食用。
食用禁忌与注意事项:
有【荨麻疹】史者,【癌症】患者忌食；【胆固醇高,胆结石,高尿酸血症,痛风】者少食。

泰国风味炒章鱼虾仁以章鱼、虾仁、青椒、洋葱、大蒜为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

泰国风味炒章鱼虾仁所需食材与配料用量

章鱼150g
虾仁200g
青椒两个
洋葱半个
大蒜两瓣
食用油两勺
胡椒盐少许
泰国辣酱两勺半

泰国风味炒章鱼虾仁怎么做好吃？家常分步图解做法详解

【泰国风味炒章鱼虾仁】步骤1制作图解

1

虾仁挑去背上的黑线、清净；章鱼切成小块备用

【泰国风味炒章鱼虾仁】步骤2制作图解

2

青椒和洋葱切条

【泰国风味炒章鱼虾仁】步骤3制作图解

3

泰国辣酱准备好

【泰国风味炒章鱼虾仁】步骤4制作图解

4

热锅冷油下切好的蒜片炒香

5

加入少许胡椒盐

6

放入洋葱与青椒翻炒至半熟

7

再加入章鱼与虾仁一起翻炒

8

再加入两勺半辣酱一起炒匀，直至章鱼虾仁炒熟就可起锅

小贴士与烹饪技巧

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。

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