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虾仁青椒炒芦笋

2017-08-10 17:41:43 16浏览

虾仁青椒炒芦笋

抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人慎食。

虾仁青椒炒芦笋以芦笋、彩椒、肉、虾仁、盐为主要食材，以下用料和步骤与成品图对应。

虾仁青椒炒芦笋所需材料

芦笋300克
彩椒半个
肉2两
虾仁300克
盐适量
酱油少许
葱适量
姜适量
油适量
淀粉

虾仁青椒炒芦笋做法步骤详解

【虾仁青椒炒芦笋】步骤1

1

准备好食材

【虾仁青椒炒芦笋】步骤2

2

芦笋洗净

【虾仁青椒炒芦笋】步骤3

3

芦笋青椒改刀

【虾仁青椒炒芦笋】步骤4

4

虾仁放点盐，料酒，鸡蛋清抓匀

5

锅倒入油、虾仁裹匀干淀粉捏着虾尾慢慢下入油锅、我是用小盆、因为虾太小这样容易炸出型

6

这是炸好的虾仁

7

锅倒入油，先把肉下锅炒至发白，倒少许酱油翻炒加入芦笋青椒翻炒、出锅

小贴士

食材用量和烹饪时间可按人数、火力与厨具适当调整。